빵.아이스크림.빙수.등에 녹차가 들어간 제품도
제법 많이출시되고 있는데요 요즘많은 여성들이 녹차의 다이어트
효과에 반한 둣합니다. 녹차는 다이어트뿐 아니라 건강에도
두루 좋은 식품입니다.특히 녹차에는 암과의 싸움에서 인체를
보호하는 항산화물질이 들어 있고. 종양의 발생을 억제하는
플라보노이드가 많이 들어 있답니다.
재료 녹차가루 1큰술.브로콜리20g.두유한컵.흑설탕1작은술
만드는 법
1.녹차가루를 준비하되 만일 녹차가루가 없을 경우 녹차을 우려
준비한다 한 3분간 우린다
2.브로콜리을 깨끗이 씻어 준비해둔다.
3주서기에 녹차가루.브로콜리.두유.흑설탕을 넣고 간다.
효소
재료녹차100g.브로콜리100g.설탕100g
만드는 법
발효:3개월 숙성2개월이상
음용시에 3ㅡ4배희석해서 마시다
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